什么叫人体美？女看「三围」男看「腿」

古有拿破仑放言「砍掉高个儿脑袋来缩短身高差距」，今有刘德华上节目说「没能跟周润发一样高是人生之憾」，瞧瞧，无论到了什么时候，身高都是男人心里过不去的坎儿。一想到自己的个头，天王也要落泪。

可以不帅，但不能不高。

在男性外貌价值体系里，「高」的排序似乎总是无法被超越的。不然为什么都叫「高富帅」而不是「帅富高」？

如今的婚恋市场男多女少，竞争着实激烈。卷完了财力卷身高，主打一个内在外在啥啥都要。

175cm的身高已是女方择偶的硬指标，而且后面往往还要加一个「以上」。没办法，身高永远是男性魅力的核心特质，即便是不追求男友力、安全感，也得为下一代着想不是？

当170cm-的男性成了鄙视链底层，有相当一部分不想被剩的人就试图通过谎报身高来险中求胜。

所以，这世界上没有179cm的男人，更不存在169cm这种数字。

懂的都懂，谁还不是古希腊掌管「四舍五入」的神🤷

如果从女性视角出发，秘姐要讲一个更扎心的事实：

身高不达标还不是最拉垮的，更要命的其实是「个矮腿也短」。

英国剑桥大学的一项研究就为「女性在择偶方面可能对‘腿’带有潜意识偏好」提供了科学依据👇

不同种族的800多名女性针对9000名男性模型图像的吸引力评分排名显示：

腿的长度会显著影响男性对异性的吸引力。女性更偏爱腿部略长于平均值且大腿和小腿比例适中的男性。

估计这也是很多男同学会忽略的一点。你们往往只盯着身高那个数字，却没想过「腿长」对于整体观感的显著影响。

为什么明明个头差不多，女的总比男的看着更高？关键就在于「腿长」。

所以「不显高」不仅仅是矮个男同学的痛点，有的人明明身高还可以，但看起来也有点矬矬的，多半是因为比例不行👇

那么问题来了，多长的腿才算长？

目前公认的腿长判断依据是「马氏躯干腿长指数」：

［（身高－坐高）/坐高］ｘ100。

按照这个美学标准，身高175cm的男性腿长在83cm以上才称得上是「长腿」。

马氏躯干腿长指数

这里有必要科普一下腿长测量方法。

通常我们测量腿长都是从腰开始量，其实这种方法并不准确，因为大部分亚洲人的身材都是「腰长腿短」，最客观的数据应该是取裆线到地面的距离。

这么一看，菲尔普斯的身材比例就相当虐了👇

我还专门去查了他的资料：

身高193cm，臂展超过200cm，腿长80cm。

除了上面那种精确测量之外，前两年网上流行的「腕线过裆」、「双膝过肩」也能直观地反映出一个人的腿是长还是短👇

膝盖在胸部以下，妥妥的短腿；

膝盖在锁骨以上，与肩膀几乎齐平，属于亚洲长腿；

膝盖齐肩或超肩，则是国际长腿

腿部美学不仅是讨论整体长度，还可细化到局部长度：

理想状态下，小腿长度应略长于大腿长度👇

也就是说，如果小腿不给力，也会造成「腿短」、「个子矮」的视觉效果。

其实秘姐之前也写过不少「显高干货」，比如如何穿搭、厚底鞋&增高垫、纠正体态，但总有朋友时不时会在后台给我留言，呼唤一期「矮个子怎么破」的内容，所以今天咱们再来讲讲这个话题，倒是也常写常新。

在现实生活中，没有人会真拿尺子去量一个具体数字，更重要的其实是第一眼的整体观感，这也就意味着我们有相当大的可操作空间，可以利用视错觉把人变「长」变「短」。

原则一：强调「整体性 & 延续性」。

身上颜色越统一，越有助于塑造修长感；反之，色块越多、越跳，越容易造成视觉分割。分割得越厉害，就越显矮。

理论上，一身黑肯定是最显高的。

但鉴于每天如此难免沉闷，我们可以选择相近的深色系搭配作为替代选项👇

或者采取「上衣和裤子同色（外套/内搭二选一）」或者「裤子和鞋同色」的策略👇

相较而言，后者的效果会更显著。

原则二：制造「纵向延伸感」。

过于宽松的裤腿、横条纹这些雷点是一定要避开的，只会让人横向膨胀👇

一切过膝盖但又没到脚踝的裤子、高帮鞋、高筒袜都会严重「吃腿」。

试问如何把腿长压缩得更加短小？这便是一记必杀👇

要想看起来高一些，就得制造纵向延伸感。

修身且有点空余的肥瘦程度就刚刚好，线条越干净越好。裤子侧缝的装饰线、锋利笔直的裤线都能在此基础上再叠一层buff👇

那是不是裤子越长越有延伸感呢？当然不是。

实际上，如果裤腿太长反而会起到反效果。

由此引出了第三个原则：尽量让视觉重心上移。

多余的裤腿堆积在鞋面无疑会增大脚踝区域的体量感，如此一来，视觉重心就会过低，造成「人变敦实」的观感👇

夸张的吊裆裤、背带裤也有异曲同工之不妙👇

在下半身保持修身利落的基础上，如何能最大程度地让视觉重心处于高位呢？

答案是增加上半身的局部亮点👇

千万别小看配件的作用👇

如果把挎包P掉，是不是感觉这人好像变矮了？

除了巧用配件之外，懂得展示身材优势也是一个好方法👇

比如上半身如果够V、够坚实的话就可以低调却不失重点地露一露。

讲真，双开门一营业，谁也不会死盯着腿看了。

显肩宽的干货上周秘姐写过，强烈建议没看的同学去补补课。

原则四：注意「腰线」和「裆线」的相对位置。

鉴于腰线决定了视觉上「腿开始的地方」，所以一个恰当的腰线是打造好比例的关键。

现在很多人都知道高腰线会显腿长，不会穿成下图这样了👇

但其实有一个很容易被忽略的关键点是，高腰线能显腿长，也有可能显腰长。

如果只注意腰线而不管裆位，往往会导致这种「腰长得明明白白」的尴尬效果👇

另一方面，这种超级贴肉的「卡胯+卡裆」裤也起不到任何修饰作用👇

「腰线」和「裆线」是一套组合拳。

「适当高腰+适当模糊裆线」才是腰长腿短的优化之道👇

最后安慰大家一下，这个世界确实对短腿人士不太友好，但事实上，头大才真的让人破防。

头一大，显矮又显胖。

而且这根本是个无解的难题，就算把头发都剃了（本着最大程度减小体积感的原则），头看着还是大。

一个冷知识：歌手孙老师其实是个妥妥的瘦子。178cm，130斤。

震惊，我以为他怎么也得180斤往上啊（sorry孙老师，冤枉你了）。

以上就是这一期「如何显高」的干货了，大家可以根据自身情况综合运用这些技巧。

个子高大长腿确实吸引人，但有一说一，现实生活中身形特别抢眼的人并不多👇

「2023身高现状报告」显示，中国成年男性的平均身高为173.8cm。真正超过180cm的男性只有6%。

明星如果不P图，腿长腿短也是高下立判👇

帅哥更不用担心身高，因为帅比高更稀缺。

不帅也不高怎么办？

把身材练好。不是追求肌肉有多大，而是身高、肩宽、腰围、臀围整体的协调度。如果能练到极致，即使矮，整个人看起来也不会差。

一个男人的人生高度从来不是由身高决定的，最后还是看综合素质的博弈。

拿破仑的身高只有168cm，妥妥的「三等残废」，却是「征服半个欧洲的矮子」。

如果一个人的短板只有身高而已，那也是超越95%雄性动物的存在了。

编辑✎李组长眉头一皱

排版✎一头红

监制✎Chen

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